J'aime le tofu pour sa grande polyvalence. Dans des tacos, des piments farcis et ici en croquettes, il s'adapte facilement et me permet de passer une journée de plus sans manger de viande. Loin de moi le végétarisme, mais l'intégrer au menu hebdo a quelque chose qui me plaît bien. J'ai littéralement craqué pour ces "doigts de tofu" sur le blogue Inspired Taste (jolie façon de découvrir ce blogue ;-) ) et ce fut un réel succès à la maison.
INGRÉDIENTS
1 paquet (12-14 oz) de tofu , extra-ferme
3 c. à soupe d'huile végétale (j'opte pour huile de tournesol)
3/4 tasse de farine d'amande
1/2 c. à thé de poudre d'ail
1/2 c. à thé de sel
1/8 c. à thé de poivre noir
2 oeufs battus
1 1/4 tasse de céréales de riz concassées (les Chex, disponible dans les supermarchés, ont parfaitement fait l'affaire)
trempette au choix - ici c'était sauce BBQ maison
PRÉPARATION
- Couper le tofu en bâtonnets de 1-pouce x 1 pouce x 3 pouces. Disposez-les en une couche sur un essuie-tout ou un linge à vaisselle propre. Ensuite, couvrir avec du papier absorbant ou un autre linge propre et éponger tout le liquide contenu dans le tofu. Laisser reposer pendant 15 minutes (c'est vraiment l'astuce pour que le tofu soit croustillant - bien l'éponger)
- Mettre en place une station de panure: Mélanger la farine d'amande, la poudre d'ail, le sel et le poivre dans un petit bol. Ajouter l'œuf battu dans un autre petit bol et les céréales de riz concassé dans un bol troisième petit.
- Pour enrober le tofu doigts, enduire légèrement du mélange d'amandes et de farine assaisonnée, passer dans l'oeuf puis les passer dans les céréales broyées, en remuant bien pour enrober tous les côtés. Répéter cette opération pour tous les doigts de tofu.
- Faire chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-élevé. Ajouter le tofu, 4-5 doigts à la fois et cuire 30 secondes à 1 minute de chaque côté jusqu'à coloration dorée. Transférer dans une assiette recouverte d'un papier essuie-tout. Servir avec votre sauce préférée.


